ワークライフバランスを充実させるために、家族との時間は欠かせません。
夕食の時間を家族一緒に過ごすことは効果的でしょう。
私も仕事で遅くならない限り、夕食は家族と一緒に取ることにしています。
時間としてはおおよそ2時間ぐらいです。
これを習慣化することで、普段からのコミュニケーションが良くなります。
仕事の都合上、毎日は無理でも週に2回、3回は一緒に食事をするという目標を持ち、実行してみてください。必ず変化が生まれます。

また食事だけが家族の時間とは限りません。
同じ趣味を持っている、ペットを飼っているなど何か共通点があれば、それをきっかけにコミュニケーションを取ればいいことなのです。